Die „BALLance“-Methode

Die „BALLance Dr. Tanja Kühne®“-Methode basiert auf einem neuen Verständnis für den Rundrücken (BWS-Hyperkyphose) als Ursache für viele Rückenbeschwerden und ist eine „Rückenhilfe“ für jeden.

Das Besondere an dieser Methode

  • sofortige Linderung von Verspannungen/Schmerzen im Schulter-, Nackenbereich und im Bereich der Lendenwirbelsäule
  • spezielle Atemtechnik, Übungen für Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit
  • langsame Übungen, überwiegend in Rückenlage mit speziell entwickeltem Gerät

Dank Einsatz des eigenen Körpergewichts und langsamen, sanften Bewegungen entstehen ein je nach Person massageähnlicher, individueller Druck, Zug und Dehnung. Dadurch werden die Muskeln, Sehnen und Faszien entspannt und in ihre natürliche Länge gebracht. Nach ca. 20-30 Minuten ist eine Aufrichtung der Wirbelsäule von bis zu 2 cm möglich. Das wiederum reduziert den Druck auf die Bandscheiben.

Durch die patentierte Federkonstruktion passt sich das Gerät flexibel jedem Rücken an. Die Wirbelsäule und Dornfortsätze werden ausgespart.

100% made in Germany, weltweit patentiert.

„…seit langem suche ich Übungen, um meinen Atem oder besser meine Atmung „intensiver“ spüren zu können, die Bälle sind hierfür perfekt. DANKE an das Team und an Frau Dr. Kühne, immer wieder schaue ich mir die Filmchen an, die wieder neue und andere Impulse geben…“
– Ann-Katrin S., Fibromialgie Patientin

Das Besondere an dieser Methode

  • sofortige Linderung von Verspannungen/Schmerzen im Schulter-, Nackenbereich und im Bereich der Lendenwirbelsäule
  • spezielle Atemtechnik, Übungen für Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit
  • langsame Übungen, überwiegend in Rückenlage mit speziell entwickeltem Gerät

Dank Einsatz des eigenen Körpergewichts und langsamen, sanften Bewegungen entstehen ein je nach Person massageähnlicher, individueller Druck, Zug und Dehnung. Dadurch werden die Muskeln, Sehnen und Faszien entspannt und in ihre natürliche Länge gebracht. Nach ca. 20-30 Minuten ist eine Aufrichtung der Wirbelsäule von bis zu 2 cm möglich. Das wiederum reduziert den Druck auf die Bandscheiben.

Durch die patentierte Federkonstruktion passt sich das Gerät flexibel jedem Rücken an. Die Wirbelsäule und Dornfortsätze werden ausgespart.

100% made in Germany, weltweit patentiert.

„…seit langem suche ich Übungen, um meinen Atem oder besser meine Atmung „intensiver“ spüren zu können, die Bälle sind hierfür perfekt. DANKE an das Team und an Frau Dr. Kühne, immer wieder schaue ich mir die Filmchen an, die wieder neue und andere Impulse geben…“
– Ann-Katrin S., Fibromialgie Patientin

Kern der „BALLance Dr. Tanja Kühne®“-Methode

  1. Linderung von Beschwerden im Schulter-, Nackenbereich und in der Lendenwirbelsäule (besonders bei Hohlkreuz) – nicht durch lokale Behandlung, sondern aus der Mitte der Wirbelsäule (Reduktion der Hyperkyphose).
  2. Entspannung, Aufrichtung und Entlastung der gesamten Wirbelsäule (Bandscheiben) wird, je nach Bedarf, in Rücken- und/oder Seitenlage durchgeführt – auch für Hüfte, Schulter, Nacken, ISG und LWS.

Die „BALLance Dr. Tanja Kühne®“-Methode darf nur von geprüften Trainern/innen oder Therapeuten/innen durchgeführt werden. Nur in zertifizierten Studios und Praxen können Interessenten diese Methode testen und nach Bedarf ein Set Bälle (je ein großer und ein kleiner) für sich erwerben.